施術回数：10回 妊娠中の通院期間 8ヶ月 / 施術ペース : 月に1回〜2回 年齢：31歳
『浜松市で妊娠中の不調にお悩みの方へ。つわり・首背中の痛みを乗り越え、安産を迎えたYさんの体験談』
妊娠はとても幸せな時期のはずなのに、
* つわりで毎日気持ち悪い
* 首や背中が痛くて仕事がつらい
* 頭痛まで出てきてしまう
* このまま無事に出産できるのか不安
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
「妊娠中だから仕方ない」
と言われても、実際につらいものはつらいですよね。
今回は、2人目の妊活から継続してケアを受けられ、
つわり・首背中の痛み・頭痛を乗り越え、陣痛後わずか１時間半でスムーズなお産を迎えられたYさん（31歳）の体験をご紹介します。
同じように妊娠中の不調で悩まれている方の参考になれば幸いです。
『妊娠初期から始まったつらいつわり』
Yさんが最初に悩まされたのは、妊娠初期の強いつわりでした。
朝起きた時や空腹時の吐き気が特に強く、食事も思うように取れない状態。
仕事にも支障が出てしまい、一時はお仕事を休まざるを得ないほどでした。
妊娠するとホルモンバランスが大きく変化し、自律神経も乱れやすくなります。
その影響で
* 吐き気
* 倦怠感
* めまい
* 食欲不振
といった症状が出やすくなるのですが、 身体の緊張や血流の悪さが重なると、さらに症状が強く出てしまうことがあります。
Yさんも背中周りの緊張が非常に強く、身体全体が常に力んでいる状態でした。
『つわりが落ち着いた後は首・背中の痛みと頭痛』
少しずつつわりが落ち着き仕事復帰されたYさんですが、 今度はデスクワークによる首や背中の痛みが強く出るようになりました。
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて重心が前に移動するため、無意識に姿勢が崩れやすくなります。
そこへ長時間のパソコン作業が加わることで、
* 首のこり
* 背中の張り
* 肩の重さ
* 偏頭痛
が慢性化していきました。
妊娠中は薬にも頼りづらいため、
「このまま出産まで我慢するしかないのかな…」
そんな不安を抱えながら過ごされていました。
『当院で行った妊娠中のケア』
Yさんには妊娠初期から34週まで、定期的（月に１〜2回程）にお身体をみさせていただきました。
行ったのは、妊婦さんのお身体に負担をかけないよう配慮しながら、
* 背骨・骨盤のバランス調整
* 首・背中の緊張の緩和
* 骨盤内の血流を促すケア
* 姿勢を保つための簡単なトレーニング
* ご自宅でできるセルフケア指導
を中心に進めていきました。
妊娠中はお腹が大きくなることでどうしても身体の使い方に偏りが出ます。
その偏りをそのままにしてしまうと、
身体の緊張 → 血流低下 → 痛みや不調増加 → さらに姿勢悪化
という悪循環に入ってしまいます。
そのため、定期的に身体を整えながら、 ご自宅でも簡単なケアを続けていただきました。
『徐々に楽になっていった妊娠生活』
ケアを続ける中で、まず変化が見られたのはつわりでした。
背中周りの緊張が緩み、身体の巡りが良くなるにつれて吐き気が少しずつ軽減。
食事も取りやすくなり、気持ちの面でもかなり楽になっていかれました。
その後、仕事復帰後に悩んでいた首や背中の痛み、頭痛も、 定期的に整えることで以前より強く出にくい状態へ。
もちろんお仕事が忙しい時は不調も出ましたが、 以前のように「常につらい」という状態ではなくなっていきました。
『出産前にはお腹が柔らかい状態に』
妊娠後期は、出産に向けた身体づくりを重点的に行いました。
特に意識したのは、
お腹周りの緊張を取ること そして 骨盤がスムーズに働ける状態を作ることです。
お腹や骨盤周囲が硬いと、
* 赤ちゃんの位置が安定しにくい
* お腹が張りやすい
* 陣痛が長引きやすい
といったことにつながりやすくなります。
Yさんはご自宅でもセルフケアをしっかり継続してくださったため、 妊娠後期には非常に柔らかく良い状態を保てていました。
『陣痛から1時間〜1時間半のスムーズなお産に』
そして迎えた出産当日。
助産師さんからは
「お腹が柔らかいね」
「すごくいい姿勢で産めているね」
と言われたそうです。
そして、
陣痛から約1時間〜1時間半というとてもスムーズなお産
になりました。
出産後Y様からは、
「もう一人産みたいと思うくらい、すごくいいお産でした」
というとても嬉しいご報告をいただきました。
これは私自身もとても印象に残っています。
『産後も体が痛くなく元気に育児ができた』
さらに嬉しかったのが産後のお身体の状態です。
産後は
* 腰痛
* 恥骨痛
* 歩きづらさ
* 抱っこでの肩こり
に悩まされる方も多いのですが、
Yさんは産後も体の痛みがほとんどなく、 元気に赤ちゃんのお世話ができているとのことでした。
妊娠中から体を整えておくことで、 出産時の負担が少なくなり、その後の回復にも大きく差が出ることがあります。
妊娠中のケアは「今を楽にするだけ」ではなく、 安産や産後の体にもつながっていると改めて感じた症例でした。
『妊娠中の不調は我慢しないでください』
妊娠中は、
「妊娠しているから仕方ない」
「産むまで我慢するしかない」
と思ってしまう方が本当に多いです。
ですが実際には、
* つわり
* 首肩背中の痛み
* 頭痛
* 腰痛
* お腹の張り
* 出産への不安
こうしたお悩みは、身体を整えていくことで楽になるケースが少なくありません。
そして妊娠中の身体づくりは、
安産や産後の回復、そして育児のしやすさ
にも大きく関わってきます。
『浜松市で妊娠中のケア・安産整体をお探しの方へ』
咲 整体院 -SAKU-では、
妊活中のサポートだけでなく、 妊娠中のつわり・腰痛・首背中の痛み・逆子・出産に向けた体づくり、 そして産後の骨盤ケアまで一貫して行っております。
妊娠中のお身体はとても繊細です。 だからこそ、その時期に合わせた丁寧なケアが大切になります。
「このままの体で出産が不安…」
「少しでも楽に妊娠期間を過ごしたい」
「安産に向けて今から身体を整えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。